2024年1月18日 / 最終更新日 : 2024年1月18日 staff メンタルヘルス Amazonキャンペーン１月２６日限定です Amazonキャンペーンはこちらから Amazonキャンペーンを１月２６日に開催します。 念願の出版が、KKロングセラーズ様から決まりました。「しんどい毎日を手放す『心の回復力』の高め方」 ここまで来れたのも、私を応援し […]
2023年2月16日 / 最終更新日 : 2023年2月16日 staff イライラするならアンガーマネジメント パワハラと言われない部下指導 先日「パワハラが怖くて部下指導できない」と相談されました。 厚生労働省はパワーハラスメントを「同じ職場の人間に対し地位や人間関係など職場内での優位性を背景に業務の適正な範囲を超えて精神的・身体的苦痛を与える行為」と定めて […]
2023年2月10日 / 最終更新日 : 2023年2月10日 staff メンタルヘルス 自己肯定感を高めるぐらいなら基礎体温を高めよう ここ数年、自己肯定感は高いほうが良い、自己肯定感を高めようという声をよく聞く。 大型書店に行けば、その手の啓発本が特集されており「簡単に自己肯定感を上げる方法」というポップが目に入る。 自己肯定感とは、自分の存在そのもの […]
2020年7月21日 / 最終更新日 : 2020年7月21日 staff メンタルヘルス 熱中症を防ぎましょう 街を歩けば、コロナウイルス感染症の予防でマスクをしている人が多いです。 スーパーや百貨店に入る時にはマスク着用をお願いしますと張り紙されていたり、電車に乗る際にマスクをしていないと睨まれることもあります。 しかし、夏にマ […]
2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年4月24日 staff - キレない人の食事 新型コロナウィルスの影響でおうちごはんの人も多いようでInstagramには美味しそうな写真がいろいろと並んでいます。 実は血糖値のジェットコースターが怒りを招くと言われています。低血糖のときはアドレナリンが出て、怒りや […]
2020年3月23日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 staff メンタルヘルス 鬱になる前にできること その１ 季節の変わり目には患者さんの調子も悪くなります。昨日、入院してきた患者さんは3人とも鬱症状が強かった。 完全な鬱になる前にジワジワと症状がでてきます。それは人によって違います。ある人は被害妄想が強くなります。遠くに見える […]
2020年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月22日 staff メンタルヘルス 雑巾とバケツの法則とケチな飲み屋 ストレスチェックが導入されて、自分はどのようなストレスがあるのかを把握できるようになりました。セルフケアは大事です。ストレス解消のための方法をたくさん持つことで、メンタル不調にならなくて済みます。 しかし、ストレス解消を […]
