2020年9月28日 / 最終更新日 : 2020年9月28日 staff イライラするならアンガーマネジメント 察しない夫、説明しない妻 日本では「産後うつ」になる女性が３０％を超えるらしい。 夫のサポートが得られなかったことも大きな原因かもしれません。 夫は、妻が求めていることを知ることから始めましょう。 例えば、妻が「最近あんまりおっぱいを飲んでくれな […]
2020年5月28日 / 最終更新日 : 2020年5月28日 staff イライラするならアンガーマネジメント 外出自粛の間に断捨離をしましたか？ コロナウイルス感染症のせいで、在宅勤務や休校で家族が一緒に過ごし、普段なら見えないところが見えてイライラすることが増えた人も多いでしょう。 外出自粛中に関心が高まったことや新しく始めたことの１位は断捨離だそうです。 男性 […]
2020年5月12日 / 最終更新日 : 2020年5月12日 staff イライラするならアンガーマネジメント 自粛ポリスが流行る理由 緊急事態宣言や外出自粛要請が出る中、ツイッターで＃自粛ポリスというハッシュタグを見ました。 店舗に「休業しろ！」と張り紙をしたり、県外ナンバーの車を監視したり、BBQの写真や公園で遊ぶ姿の親子や、芸能人の投稿したSNSの […]
2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年4月24日 staff - キレない人の食事 新型コロナウィルスの影響でおうちごはんの人も多いようでInstagramには美味しそうな写真がいろいろと並んでいます。 実は血糖値のジェットコースターが怒りを招くと言われています。低血糖のときはアドレナリンが出て、怒りや […]
2020年4月18日 / 最終更新日 : 2020年4月18日 staff - 日本アンガーマネジメント協会 関西支部 総会が中止になりました ４月１８日は日本アンガーマネジメント協会 関西支部の総会の日でした。本来ならば、京都の素敵な会場で戸田久実理事をお招きして基調講演をしていただき支部の皆様同士の交流の時間とするはずでした。新型コロナウィルス感染拡大の影響 […]
2020年3月23日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 staff メンタルヘルス 鬱になる前にできること その１ 季節の変わり目には患者さんの調子も悪くなります。昨日、入院してきた患者さんは3人とも鬱症状が強かった。 完全な鬱になる前にジワジワと症状がでてきます。それは人によって違います。ある人は被害妄想が強くなります。遠くに見える […]
2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 staff イライラするならアンガーマネジメント 妻は夫のマイナスポイントを貯めている ５％のポイント還元、ポイントカードなど世間にはポイントが溢れているように感じます。 ところで、離婚してお一人様の私に、なぜか離婚の相談がよくきます。離婚後の生活をどうしようか悩んでいる人にとって、良いサンプルだからかもし […]
2020年3月17日 / 最終更新日 : 2020年3月17日 staff イライラするならアンガーマネジメント コロナが変化を受け入れる時を告げている コロナウィルスの猛威は止まず、とうとう3月16日時点で世界の感染者は16万９千人になりました。 私が勤めている病院でも、たとえ患者さんの家族でも面会中止、患者さんの院外外出や外泊も中止してもらっています。今は外出を控え、 […]
2020年2月17日 / 最終更新日 : 2020年2月24日 staff イライラするならアンガーマネジメント 6秒間のアンガーマネジメント 私は、精神科で看護師として働きながら、イライラや怒りと上手に付き合う方法であるアンガーマネジメントについて伝えています。 看護師は患者さんの怒りを受けたり、医者から怒りを受けたり、逆に患者さんに怒りを感じつこともあります […]
2020年2月17日 / 最終更新日 : 2020年2月24日 staff イライラするならアンガーマネジメント 子どもや他人に怒りを感じる理由 人の悩みは人間関係が大半だとアドラー心理学で学びました。 特に怒りの感情を抱いた時に悩むことが多いようです。 そして、日本人は75％の人が怒りをため込んでいるそうです。 特に幼い頃から「泣いてはダメ」「怒ってはダメ」と躾 […]
